Assago Team Evolution ha lanciato nuovi corsi di Nordic Walking, guidati dall’istruttrice certificata Acsi, Rossella Galbiati.
Che cos’è il Nordic Walking?
Il Nordic Walking, conosciuto anche come camminata nordica, è una forma di attività fisica che sta guadagnando sempre più popolarità in tutto il mondo. Inizialmente usato come forma di allenamento estivo dagli sciatori di fondo durante l’estate, quando lo sci poteva essere solo simulato per via della mancanza di neve; è però nel 1997 che nacque ufficialmente questa disciplina, quando lo studente finlandese Marko Kantaneva presentò una tesi di laurea in cui dimostrò l’efficacia dei bastoncini nella camminata.
A differenza della semplice camminata, il Nordic Walking coinvolge l’uso di bastoncini appositamente progettati, simili a quelli utilizzati nello sci di fondo. Questi bastoncini forniscono un supporto aggiuntivo e permettono di spingere più vigorosamente contro il terreno, coinvolgendo così i muscoli superiori del corpo in modo più efficace. Questo rende il Nordic Walking un’attività fisica altamente efficiente, che brucia più calorie rispetto alla semplice camminata e tonifica contemporaneamente braccia, spalle, petto e schiena.
Una delle caratteristiche più apprezzate del Nordic Walking è la sua adattabilità. Può essere praticato su una vasta gamma di terreni, dal cemento delle strade alle piste sterrate dei parchi naturali, rendendolo ideale per gli amanti della natura così come per coloro che preferiscono l’ambiente urbano. Inoltre, la sua bassa intensità lo rende adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness, permettendo loro di adattare il ritmo e l’intensità dell’allenamento alle proprie esigenze e capacità.
Per info e prenotazioni puoi scrivere a info@teamgalbiati.com o telefonare a 345.413.16.77
