Non è una gara e non è un incontro isolato. È un percorso settimanale dell’anno sportivo 2026-2027, al terzo anno consecutivo, costruito su tecnica, prevenzione e supporto psicologico. Il senso del lavoro è questo: non si tratta di imparare a picchiare. Si tratta di imparare a riconoscere i rischi, prevenirli e sentirsi più sicure nella vita di tutti i giorni.

Il corso è in collaborazione con ACSI territoriale Milano. ACSI Lombardia, Ente di Promozione Sportiva e Sociale, lo promuove come offerta formativa della società affiliata.

Cosa propone il Corso Difesa Personale Femminile Cormano 2026

Il titolo del percorso è «Difendi te stessa». La linea guida è conoscenza, consapevolezza, sicurezza: la tua forza è la tua libertà. Il lavoro è pensato per chi vuole strumenti concreti per la vita quotidiana, non per chi cerca un ring.

Tre pilastri tengono insieme le lezioni.

Tecniche efficaci. Semplici, pratiche, alla portata di tutte. Non serve arrivare già allenata. Si parte da zero o si arriva con una pratica alle spalle: il gesto deve funzionare, non impressionare.

Supporto psicologico. Gestione della paura, autostima, consapevolezza e prevenzione. La parte mentale è parte del programma, coordinato e tenuto da tecnici e psicologi di alto profilo.

Ambiente sicuro. Accogliente, rispettoso e motivante. Il gruppo è per sole donne. È il perimetro in cui si lavora su paura, confini e rete di supporto.

Cinque assi di lavoro accompagnano ogni mercoledì: sicurezza personale; tecniche di difesa pratica; consapevolezza e controllo emotivo; crescita personale e autostima; rete di supporto femminile. L’obiettivo è uscire dalla lezione più presenti, non più aggressive.

Chi può iscriversi, orari e sede

Il corso è riservato alle donne dai 16 anni in su. Non ci sono fasce agonistiche, categorie di peso o livelli da gara. Non è richiesta esperienza pregressa.

Le lezioni si tengono tutti i mercoledì dalle 19.00 alle 20.00. L’inizio è il 16 settembre 2026. Le lezioni sono già in corso: chi arriva adesso entra in un gruppo avviato, non in un corso chiuso.

La sede è l’a.s.d. Scuola Arti Marziali Milano, Via Antonio Gramsci 33, 20032 Cormano (MI).

La partecipazione è gratuita. Ogni donna ha il diritto di sentirsi sicura: è questa la ragione del corso senza quota. Per tesseramento e accoglienza in palestra si chiede direttamente alla società.

Lezioni già iniziate: come prenotare il posto

Il Corso Difesa Personale Femminile Cormano 2026 è in corso e i posti si possono ancora prenotare. «Unisciti a noi. Insieme siamo più forti»: chi vuole entrare trova i recapiti della scuola aperti.

Per prenotare:

• telefono: 02 6152305
• email: info@artimarzialimilano.it
• sito: artimarzialimilano.com
• in sede, Via Antonio Gramsci 33, Cormano

Conviene chiamare o scrivere prima di presentarsi al mercoledì, così la scuola conferma disponibilità e accoglienza.

Il richiamo è diretto: non aspettare che succeda. Preparati, agisci, vivi serena. Prevenzione e presenza, non attesa che arrivi un’emergenza per cominciare.

La scuola di Cormano e ACSI territoriale Milano

L’a.s.d. Scuola Arti Marziali Milano ha sede a Cormano dal 1971. Insegna discipline orientali tradizionali — karate, kung fu Chang, tai chi, aikido, yoga — con l’obiettivo di salute e benessere nel corpo, nella mente e nello spirito. Il corso di difesa personale femminile sta dentro quella pratica: stessa palestra, stesso territorio, un gruppo dedicato alle donne.

ACSI territoriale Milano è partner del percorso. La stessa società ha già portato sul sito di ACSI Lombardia lo Stage di Arti Marziali 2026 a Piazzatorre. Due proposte diverse: lo stage è un weekend di tecnica; questo è un corso settimanale, gratuito, per sole donne.

Il terzo anno consecutivo — «insieme per la tua sicurezza» — dice che il lavoro non è una prova isolata. Chi si iscrive ora entra in un gruppo già avviato.

Perché questo corso resta sul territorio

Cormano è Nord Milano. La palestra di Via Gramsci è un indirizzo di quartiere, raggiungibile da chi vive a Cormano, Cusano, Bresso, Sesto e dal quadrante nord del capoluogo. Un’ora alla settimana, il mercoledì sera, sta insieme a lavoro e famiglia.

Il valore è quello che ACSI riconosce allo sport di promozione: non il podio, ma competenze che restano. Riconoscere un rischio, nominare una paura, avere un gesto semplice da usare se serve, sapere che il mercoledì c’è un gruppo. La rete di supporto femminile è uno dei cinque assi di lavoro, non un extra.

Il Corso Difesa Personale Femminile Cormano 2026 offre un’ora concreta, gratis, in un ambiente dichiarato sicuro, con tecnici e psicologi. Chi vuole entrare trova i recapiti sopra. Chi è già iscritta continua il mercoledì alle 19.00.

Link Utili e Social

ACSI Lombardia:

• Sito ufficiale: ACSILombardia.com
• Facebook: @ACSI Lombardia
• Instagram: @ACSILombardia

a.s.d. Scuola Arti Marziali Milano:

• Sito ufficiale: artimarzialimilano.com
• Facebook: @ArtiMarzialiMilano
• Instagram: @scuola_arti_marziali_milano